久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現胡加?尼高?酒店 (Hotel Uhu Garni - Superior)

真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ

胡加?尼高?酒店 (Hotel Uhu Garni - Superior) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的,不妨可以看看喔!

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商品訊息功能:

商品訊息描述:



關於胡加尔尼高级酒店









簡介











胡加尔尼高级酒店為商務和休閒旅遊遊客而設計,位於得天獨厚的米爾海姆地區,是本市最受歡迎的飯店之一。 在這裡,旅客們可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。 由於靠近Cologne Golf and鄉村俱樂部, Cologne Trade Fair, Cologne動物園logical Garden等景點,遊客非常喜歡入住這家飯店。

同時胡加尔尼高级酒店提供多種多樣的設施,令您在科隆期間的旅程更豐富。 飯店內能享受到24小時前台服務, 快速入住/退房服務, 可寄放行李, 客房服務, 機場接送等一系列頂級設施。

所有客房都有提供周到的設施,以確保無與倫比的舒適感。 除此之外,飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 胡加尔尼高级酒店是來科隆探索城市魅力,放鬆身心的理想住處。







全部展開







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服務設施摘要













網路服務









  • 所有房型皆附免費Wi-Fi









服務與便利設施









  • 吸菸區









接待設施









  • 可帶寵物







便宜旅館訂房

所有客房均提供









  • 免費瓶裝水







  • 書桌







  • 燙衣設備







  • 吹風機







  • 浴袍









  • 房內保險箱







  • 淋浴設備















全部展開







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優惠預訂旅館




預訂與入住須知【必讀】













The city of Cologne introduced a city tax which is applicable to leisure travelers arriving to the city (business travelers are excluded). The city tax rate is 5% of the total booking amount and must be paid directly at the hotel.







  • 【提醒您】加床規定依房型而異,請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。








請注意:若單筆預訂超過5間客房,可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。













商品訊息簡述:

二度蜜月介紹>

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

日水族館倒閉 海豚、企鵝獨自活八個月

: 日本千葉縣有一家水族館因為經營不善結束營業,不料經營團隊沒有將館內的動物做好安置,雖然有提供動物們食物,但在缺乏照顧下,八個月下來裡頭的一隻海豚身心狀況開始出現問題,當地動保團體發現問題後,極積要求政府單位介入處理,現在己經有飯店表示願意收留這些動物。

▼(圖/翻攝自CNN)

日本動保團體人士東幸子:「主管水族館業務的單位,對動物們棄之不顧,此時他們應該出面說明,打算怎麼安置『甜心』及其他動物」經過日本動保團體不斷施壓後,日本政府終於介入處理,據了解已經有一家飯店表示,願意收留這些動物,在新飼主接手後,水族館裡的動物可望獲得更好照顧,甜心和企鵝也將恢復昔日的活力。

(封面圖/翻攝自CNN)

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練跑初學者 先加強肌力避運動傷害!

: (優活健康網編輯部/綜合整理)要跑完全程馬拉松,需要有相當的肌力。但就馬拉松跑者的體型來說,瘦一點反而比肌肉發達型的還適合。不過,這邊所說的「瘦一點」,並非那種肌力不足的纖細苗條型。體重過重反倒不利,肌肉太肥厚並不適合跑馬拉松,雖然瘦,但只要有強度夠結實的肌肉,就是非常適合跑馬拉松的體型。

首先,要打造適合馬拉松的體態,關鍵就在於含腹肌及背肌在內的軀幹肌肉。軀幹結實的話,跑步時上半身自然會保持在適當的位置,身體也就比較不會晃動。只要身體安定,就不會浪費太多無謂的時間。

其次是腳部的肌力。在跑完42公里之前,腳必須承受數萬次著地的衝擊,所以腳需要強韌且能夠持久的肌力。腳只要夠結實,就不需要太多的肌肉量。大家看那些一流馬拉松選手又細又勻稱的腳就可以瞭解,只要確實鍛鍊,就不需要過於粗壯的肌肉。

從最基本的強化肌力做起

另一方面,強化肌力也可以預防身體的耗損。馬拉松跑者必須進行長距離的訓練,這對膝蓋、腰部、腳踝的關節負荷很大,有不少人因此傷了身體。身體耗損的風險會隨著訓練的份量與強度增加而提高,有些入門者才跑短短幾公里就傷了身體。最主要的原因在於他們的肌力太弱,所以必須從最基本的強化肌力做起。至於已經跑了好幾年的人,若是為了刷新自己的馬拉松紀錄而想增加訓練量的話,強化肌力也是非常重要的一環。

跑步所需的肌力,只要靠跑步訓練就能加以鍛鍊。只要以標準的姿勢練跑,正確跑步所需的肌力自然能在跑步中逐漸強化。但光靠跑步來強化肌力,其實稱不上是有效率的方法,需要搭配每天的跑步訓練課表,亦即「補強訓練」,如此一來就能在短時間內,且毫不勉強的情況下養成肌肉力。

(本文摘自/每個人都能4小時完成全馬!最有效率的馬拉松訓練/布克文化)

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